Trainingslager in Arnheim: Intensive Einheiten bei sommerlichen Temperaturen

+++ Abschlusstraining vor Testspiel gegen Mainz 05 +++

Mit einer intensiven Abschlusseinheit haben die HSV-Frauen ihr Trainingslager in den Niederlanden beendet. Bevor es für die Rothosen auf den Platz ging, stand zunächst noch eine schweißtreibende Athletikeinheit im Kraftraum auf dem Programm. Anschließend wurde auf dem Rasen noch einmal mit hoher Intensität gearbeitet. Im Fokus der letzten Einheit standen vor allem die Pressingabläufe. In verschiedenen Spielformen schraubten Cheftrainer Rodolfo Cardoso und sein Trainerteam noch einmal am Zusammenspiel und forderten von ihren Spielerinnen ein hohes Tempo und maximale Intensität. Denn bereits am Sonnabend wartet zum Abschluss des Trainingslagers der nächste Härtetest: Um 13.30 Uhr trifft der HSV in Kaiserau auf Bundesliga-Konkurrent 1. FSV Mainz 05.

Nach den intensiven Trainingsinhalten durfte zum Abschluss auch der Spaß nicht zu kurz kommen. Ein Kleinfeldturnier bildete den Schlusspunkt der Einheit mit dem besseren Ende für das Team Blau, das sich den Turniersieg sicherte. Damit ist die intensive Trainingslagerwoche abgeschlossen. Der Fokus richtet sich nun auf die letzten beiden Testspiele der Vorbereitung, ehe die HSV-Frauen am Sonntag, den 23. August (18.30 Uhr) mit dem Bundesliga-Auftakt gegen den SC Freiburg in die neue Saison starten. Jetzt Tickets sichern!

+++ Wiedersehen mit Valon Zumberi +++

Am gestrigen freien Abend gab es für Cheftrainer Rodolfo Cardoso ein besonderes Wiedersehen mit einem alten Bekannten: Ex-HSVer Valon Zumberi besuchte das Trainingslager der HSV-Frauen. Der 23-Jährige, der inzwischen für Vitesse Arheim aufläuft, durchlief als Jugendspieler das Nachwuchsleistungszentrum beim HSV und trainierte zu dieser Zeit auch unter Cardoso. Schön, dass du vorbeigeschaut hast, Valon!

+++Doppelschicht in Arnheim +++

Der nächste intensive Arbeitstag im Trainingslager liegt hinter den Rothosen. Bei sommerlichen Bedingungen bat das Trainerteam seine Mannschaft am Vormittag erneut auf den Platz, wo vor allem das Offensivspiel im Mittelpunkt stand. In verschiedenen Spielformen arbeiteten die Hamburger an der Präzision und dem Timing im letzten Drittel. Nach diagonalen Bällen und Flanken lag der Fokus insbesondere auf der Orientierung im Strafraum, dem entschlossenen Abschluss sowie der konsequenten Verwertung zweiter Bälle. Zum Abschluss der Einheit ging es in einem intensiven 11-gegen-11 noch einmal zur Sache, in dem die zuvor erarbeiteten Inhalte direkt unter Wettkampfbedingungen umgesetzt werden sollten.

Am Nachmittag folgte die zweite Trainingseinheit des Tages. Nach einem abwechslungsreichen Warm-up mit kreativen Übungen, die neben der Aktivierung auch Konzentration und Reaktionsschnelligkeit forderten, standen spielerische und kognitive Aufgaben auf dem Programm. Unter anderem sorgte eine Alphabet-Challenge für Abwechslung und gute Stimmung auf dem Trainingsplatz. Im Anschluss rückten Standardsituationen in den Fokus: Sowohl offensive als auch defensive Abläufe wurden mit hoher Intensität und viel Kommunikation einstudiert. So fand ein weiterer produktiver und intensiver Trainingstag im Trainingslager einen erfolgreichen Abschluss.

+++ Teambuilding auf dem Wasser +++

Nach einem intensiven Trainingstag stand für die Rothosen am Nachmittag ein besonderer Tapetenwechsel auf dem Programm: Statt Fußballschuhen waren diesmal Paddel gefragt. Gemeinsam erkundeten die HSVerinnen mit dem Kanu die idyllischen Grachten rund um Arnheim und tauschten den Trainingsplatz gegen die typisch niederländischen Wasserwege.

In bunt gemischten Booten aus Spielerinnen, Trainerteam und Staff ging es entspannt durch die Kanäle. Doch aus der zunächst ruhigen Tour wurde schnell ein spaßiger Wettkampf. Gelächter und gute Laune waren dabei garantiert.

Für die nötige Abkühlung sorgten am Ende einige mutige Spielerinnen gleich selbst: Mit waghalsigen Sprüngen ins kühle Nass ließen sie den dritten Tag im Trainingslager ausklingen und sammelten vor dem nächsten intensiven Trainingstag noch einmal jede Menge gemeinsame Momente abseits des Platzes.

+++ Lotta Wrede zurück auf dem Trainingsplatz +++

Für einen besonderen Moment sorgte am Mittwoch die Rückkehr von Offensivspielerin Lotta Wrede: Nach ihrer Fußverletzung stand die 18-Jährige erstmals wieder auf dem Trainingsplatz. Gemeinsam mit der ebenfalls verletzten Victoria Schulz absolvierte sie unter der Leitung von Athletik-Trainer Felix Kleist eine individuelle Reha-Einheit.

Nach den ersten vorsichtigen Ballkontakten folgte eine lockere Passübung, um die Belastung Schritt für Schritt zu steigern. Ein weiterer wichtiger Meilenstein auf dem Weg zurück ins Mannschaftstraining.

+++ Rothosen mit intensivem Start in den zweiten Trainingstag +++

Mit einer intensiven Krafteinheit auf dem Platz startete die Cardoso-Elf am Morgen in den zweiten Trainingstag in Arnheim. Ausgestattet mit Terra-Bändern, Gymnastikbällen und jeder Menge guter Laune bereiteten sich die Spielerinnen auf ihre dritte Einheit im Trainingslager in den Niederlanden vor.Nach einem fordernden Warm-up ging es in zwei Kleingruppen an den Ball. Im Fokus standen präzise Flanken und konsequente Torabschlüsse im Kleinfeld. In einem temporeichen Duell schenkten sich beide Teams nichts – am Ende durfte erneut Team Blau über den Tagessieg jubeln.

+++ Teamgeist und gute Laune zum Abschluss des ersten Trainingstags +++

Nach der ersten intensiven Trainingseinheit am Vormittag ging es für die HSV-Frauen am Nachmittag erneut auf den Trainingsplatz. Dieses Mal standen Teamspiele, Teambuilding und vor allem jede Menge Spaß auf dem Programm.

Bei verschiedenen Challenges – darunter auch ein spannendes Tauziehen – konnten die Spielerinnen gemeinsam an ihrem Teamgeist arbeiten. Dabei wurde viel gelacht und angefeuert, sodass der Spaß trotz des intensiven Trainingsalltags nicht zu kurz kam.

Den gelungenen Abschluss des Tages bildete ein gemeinsames Barbecue, bevor mit der traditionellen Neuzugangszeremonie ein echtes Highlight folgte. Die neuen Spielerinnen stellten sich auf kreative Weise vor und sorgten mit Gesangs- und Tanzeinlagen sowie unterhaltsamen Quizfragen über sich selbst für beste Unterhaltung.

So ging der erste Tag des Trainingslagers mit vielen lachenden Gesichtern, guter Stimmung und einem weiter gestärkten Zusammenhalt zu Ende.

+++ Erster Trainingstag in Arnheim: Intensive Einheiten bei sommerlichen Temperaturen +++

Nach der Ankunft im Trainingslager in Arnheim starteten die HSV-Frauen am heutigen Tag in ihre erste gemeinsame Trainingseinheit. Nach einer Aktivierung im Fitnessraum ging es mit dem Fahrrad zum Trainingsplatz.

Bei hochsommerlichen 32 Grad absolvierten 20 Feldspielerinnen und vier Torhüterinnen eine intensive Einheit. Nach einer kurzen Aufwärmphase und anspruchsvollen Passübungen stand ein Mini-Turnier auf dem Kleinfeld auf dem Programm. In den umkämpften Partien setzte sich am Ende das Team Blau um Paulina Bartz, Magou Doucorue, Annaleen Böhler, Laura Sieger und Gloria Sliskovic durch und sicherte sich den Turniersieg.

Im Anschluss an die schweißtreibende Einheit sorgte eine Abkühlung in der Eistonne für die notwendige Regeneration. Danach stand eine Medienschulung auf dem Programm, bei der die Spielerinnen wertvolle Einblicke in den professionellen Umgang mit Social Media und Presseanfragen erhielten.

Bevor der erste Tag im Trainingslager endet, wartet am späten Nachmittag bereits die nächste Einheit auf die HSV-Frauen. Dann stehen individuelle Trainingsformen und gezielte Übungen im Fokus.

+++ Startschuss fürs Trainingslager in Arnheim +++

Der nächste Schritt der Saisonvorbereitung führt die HSV-Frauen in die Niederlande: Am heutigen Montag machte sich das Team von Cheftrainer Rodolfo Cardoso auf den Weg ins Trainingslager nach Arnheim. Dort arbeiten die Rothosen in den kommenden sechs Tagen intensiv an den letzten Grundlagen für die Bundesliga-Saison.

Mit dabei ist ein 28-köpfiger Kader. Verzichten muss Cardoso lediglich auf Larissa Haidner, die nach ihrer Hand-OP weiterhin ihr Reha-Programm absolviert, sowie auf Sophie Hillebrand, die nach anhaltenden Hüftbeschwerden individuell an ihrem Comeback arbeitet.

Die erste Einheit auf dem Trainingsplatz steht am Dienstagvormittag an. Zum Abschluss des Trainingslagers wartet am Sonnabend ein Härtetest gegen Bundesliga-Konkurrent Mainz 05. Knapp zwei Wochen später starten die HSV-Frauen am 23. August mit dem Heimspiel gegen den SC Freiburg in die neue Saison.

+++ Zwangspause für Andrea Svibkova +++

Verletzungspech bei den HSV-Frauen: Neuzugang Andrea Svibkova hat sich im Testspiel gegen den FC Everton einen Muskelfaserriss im linken Oberschenkel zugezogen. Sie wird den Rothosen mehrere Wochen fehlen.

Svibkova, die im Sommer vom Linzer ASK zum Hamburger SV wechselte, verletzte sich bei der Saisoneröffnung gegen den FC Everton am vergangenen Sonnabend.  Eingehende Untersuchungen im UKE Athleticum ergaben nun, dass sich die 22-Jährige einen Muskelfaserriss im Oberschenkel zugezogen hat. Sie wird dennoch mit den Rothosen ins Trainingslager nach Arnheim fahren und dort mit ihrer Reha beginnen.

Gute Besserung, Andi!