"Drei, zwei, eins - go!"

Laute Musik schallte am Freitagvormittag durch den Volkspark. Was angesichts der frühlingshaften Bedingungen mit Sonnenschein und Temperaturen um die 15 Grad den Eindruck eines nicht weit entfernten Picknicks machen konnte, war auf dem Kunstrasenplatz der Alexander-Otto-Akademie mit harter Arbeit und reichlich Schweiß verknüpft: Athletik-Trainer Daniel Müssig bat die Rothosen zu einem intensiven Tabata-Workout für die Oberkörper- und Rumpf-Muskulatur. Die motivierende Musik im Hintergrund, die den Takt zwischen hochintensiver Belastungsphase und kurzer Pause vorgibt, war da noch die schönste Begleiterscheinung. Fünf Übungen standen für die HSV-Profis und das Trainerteam auf dem Programm, sorgten dafür, dass die Rothosen mit Abschluss des Trainings wie frisch gepresste Zitronen ins Wochenende verabschiedet wurden. Schließlich hatten sie zuvor bereits fünfmal 1.000-Meter-Läufe im Volkspark absolviert, die es im Hinblick auf die Belastung ebenfalls voll in sich hatten. Das Leben eines Profisportlers - an solchen Tagen wollten die wenigen mit Sonnenbrille ausgestatteten Zaungäste nicht tauschen.  

"Körperlich sind wir topfit. Wir haben in dieser Woche extrem hart trainiert und gearbeitet: Am Dienstag zweineinhalb, am Mittwoch fünf Stunden, dazu das Testspiel. Die Superkompensation-Phase kommt dann in der nächsten Woche", hatte Cheftrainer Tim Walter am gestrigen Donnerstag erklärt, ohne den heutigen Abschluss dieser intensiven Trainingswoche vorwegzunehmen. Seine Schützlinge zogen eifrig mit und auch am heutigen Freitag tapfer durch, wurden von dem 46-Jährigen mit einem kleinen Applaus und einer klaren Ansprach verabschiedet. "Eine anstrengende Woche, ich bin echt platt und müde", gestand mit Flügelspieler Bakery Jatta einer der eigentlich nicht müde zu kriegenden Top-Athleten in den Reihen der Hanseaten. "Doch solche Einheiten machen auch Spaß, bringen dich ans Limit und sorgen dafür, dass wir alle an einem Strang ziehen." Die konditionelle Vorbereitung für einen anstrengenden und terminreichen April wurde also gelegt. Nun gilt´s für die Rothosen die Akkus aufzuladen. Am Dienstag heißt es dann im Hinblick auf das nächste Punktspiel gegen Paderborn (Sonnabend, 2. April) getreu des Tabata-Workouts wieder: "Drei, zwei, eins - go!"